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明服装外观专利侵权天腊八!养生驱寒当然少不了养分腊八粥,加料更衰弱

来源: 健脾|在这个 编辑:曹瑞朋 发布:2018-01-24 23:20:16

今日是农历腊月初八,也就是“腊八节”。在这个时节中,素有喝腊八粥、泡腊八蒜等习俗,目的是强身驱寒。今天,我们就来和大家聊聊“腊八”养生的那些事儿。

腊八粥,满满的营养

熬制腊八粥主要原料为粗粮及杂豆,常有糯米、薏仁、小米、赤豆、芸豆、莲子、红枣、核桃仁等。

这样的搭配不仅吃起来更有质感,而且可以摄取更丰富的营养物质。腊八粥中的豆类富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,赖氨酸含量也很丰富today便利店加盟骗局,与大米等谷物搭配起来可形成有效的营养互补。同成都精典汽车4s店时,适当添加坚果类和干制果蔬类食材,不仅可以丰富营养,还可以调节口味。

如果平时里有石家庄干洗连锁加盟 干洗店出虚汗的毛病,可以在粥中加入糯米,可助补中益气,健脾养胃,止虚汗。牛排西餐连锁加入薏米,对慢性肠炎、消化不良等症有良效。加入赤豆,则有健脾燥湿、利水消肿功效,对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。加入花生,对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、大便燥结等病症有食疗作用。加入核桃仁,具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用,还能够增进食欲、乌须生发。

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